許多人在壓力大或是精神緊繃時常常會有胃發炎、突然胃痛的問題，你知道嗎，這其實是身體帶給你的警訊，是在告訴你要好好吃飯跟好好過生活了！因此今天要來帶大家認識胃發炎的兩大種類及其分別會有的可能症狀，最後也會推薦給各位近期網友討論非常熱烈的薑黃保健品品牌－薑黃王，告訴你該如何透過改善生活習慣來遠離可怕的胃發炎。
胃發炎 2 大種類：急性vs.慢性
| 胃發炎種類 1 | 急性胃發炎 |
| 胃發炎種類 2 | 慢性胃發炎 |
胃發炎種類 1：急性胃發炎
急性胃炎發生的主因為胃黏膜被破壞，使其有出血、浮腫、局部糜爛等情形。急性胃發炎通常會有明顯的腸胃不適感，如腹部有疼痛燒灼感、嘔吐、反胃、胃飽脹…，一般的急性胃發炎經過治療後在數天內即可痊癒，但若未獲得妥善治療或是不斷復發，還是有可能會惡化為慢性胃發炎。
胃發炎種類 2：慢性胃發炎
慢性胃發炎的發病過程較為複雜，症狀也不像急性的胃發炎一樣又快又明顯，雖然病因尚不完全明瞭，但可推測是為長期服用消炎止痛藥、吃太多刺激性食物及飲酒過量所導致。其症狀為長期的上腹輕微疼痛、胃悶、胸悶…。
慢性胃發炎的症狀雖然較不明顯，但若錯失黃金治療期，則可能會讓胃壁逐漸變薄而導致胃潰瘍、胃出血…，甚至提升罹患胃癌的風險。
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胃發炎的好發族群及治療方式
4 大胃發炎的高危險族群
- 長期吸菸、酗酒者
- 長期服用止痛藥、消炎藥者
- 飲食不正常、生活作息混亂者
- 隨著年齡增長，胃黏膜也會因老化衰退而使血管硬化、胃組織受損。因此老年人患有慢性胃發炎的機率也會隨著年齡增高
胃發炎治療方式
在診斷是否有胃發炎時，醫師大多都會先詢問病史與臨床症狀，再來可能會進行胃鏡或是切片檢查。而在治療胃發炎時，通常會針對症狀來進行藥物治療，常見的藥物種類有制酸劑、處方抗生素、消脹氣藥物…。
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胃發炎的自我預防及緩解
胃發炎飲食要點
過油、過辣、過酸、過燙的食物都十分刺激胃部，會增加胃發炎的風險，因此在飲食上應以清淡、溫和為主，避免添加過多辛香料；此外，高鈣食物(牛奶、奶製品)及易產氣食物也可能會讓胃酸增加或使食道括約肌鬆弛，進而引發胃發炎。最後，酒精及抽菸都是導致胃發炎的主因之一，如果不幸有胃發炎問題，應立即戒菸戒酒。
胃發炎的日常生活預防要點
若要養好胃、預防胃發炎，平常吃飯時就應慢慢吃，並且三餐定時定量，吃完飯後不要立即躺下以免影響消化功能；在睡前2-3小時盡量不要進食且在睡覺時也可以把枕頭墊高一點，穿著方面擇須盡量著寬鬆衣物避免腹部壓力、增加胃發炎的機會。
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【結論】該如何保健好自己的身體呢？
其實想顧好身體健康，不管是透過運動還是吃保健品，都和人體的消化吸收有關係，代謝相當重要，吸收代謝好的話，吃各種補品都容易吸收，吸收不好的話，吃再多的補品都無法被吸收，那該如何加強身體的吸收代謝能力呢？可以試試看補品聖品＂薑黃＂。
由於薑黃素可以大大提高體內的循環吸收率，因此也被稱為＂營養品加速器＂
那該如何辨別好的薑黃素產品？
薑黃是富含豐富價值和保健的食品，千萬不要為了便宜而隨意購買，營養沒補充到反而更浪費，建議要購買具備國際認證或來源清楚的薑黃，甚至查的到薑黃出處的農場在哪也很重要，因為這樣才可以知道其來源是否乾淨，種植、生長條件是否是健康的，購買薑黃時可以確認以下 3 個要點：
- 是否為有機栽種
- 產地來源清楚
- 國際認證或安全認證
而台灣最適合薑黃生長的地區則是在花蓮一帶的＂有機黑溫土＂區，由於黑溫土具備肥沃的土壤性質，長出來的薑黃營養價值極高，因此各位有薑黃需求的朋友們，也歡迎搜尋＂黑溫土薑黃＂，可是台灣這麼小，有什麼優質的薑黃推薦品牌嗎？答案是有的，跟著小編看下去吧！
花蓮小農的結晶》薑黃王 Sivacurcuma
薑黃王 Sivacurcuma 是由花蓮的小農有機日記創辦人所創立的品牌，最初創立的原因只是來自於一個決心。
創立初衷－
在 3C 科技、都市化的發展下，現代人所感受到的疲勞和壓力也越來越大，導致身體健康狀況不再像上一代這麼好，各種都市文明病也隨之襲來，而健康保健食品或營養品也越來越多，但隨著商業化，許多食品工廠為了降低成本而驗出添加物不合格的案例也越來越多，身為台灣有機農的一員，薑黃王Sivacurcuma決心想要改變這個現況，因此創立了有機品牌薑黃王 Sivacurcuma，並憑藉著優秀的薑黃品質獲得了無數獎項，也改變了台灣的薑黃進口生態。
國寶的秘密－
薑黃身為百大營養品中的龍頭，提供葉黃素等各種自然保健元素，但薑黃卻也有分等級，甚至產地及耕種方法都會大大影響薑黃的品質，而薑黃王 Sivacurcuma 到底是怎麼耕種出獲獎無數的優秀薑黃，被稱為台灣的＂營養品加速器＂，其實都是來自所謂的堅持！
薑黃王 Sivacurcuma 在花蓮的園區堅持＂有機栽種＂、＂零化學肥料＂、＂零重金屬＂，不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料，且藉由花蓮最肥沃肥美的＂黑溫土＂耕種，才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃，且為台灣第一個＂三色薑黃＂，相對一般薑黃，三色薑黃更具豐富且含量驚人的健康元素，可以大幅度提升身體強健機能，為現代人的文明病提供一個更為自然、可以保護健康的營養品！
參考資料
- 〈慢性胃炎的中西医结合诊治方案〉, 张万岱, 陈治水, 危北海, 中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会, 《世界华人消化杂志》2004; 12(11): 2697-2700, http://dx.doi.org/10.11569/wcjd.v12.i11.2697
- Chronic gastritis, Pentti Sipponen, Heidi-Ingrid Maaroos, Scandinavian Journal of Gastroenterology, Volume 50, 2015 – Issue 6, Pages 657-667, https://doi.org/10.3109/00365521.2015.1019918
- Gastritis: The histology report, Digestive and Liver Disease, Volume 43, Supplement 4, March 2011, Pages S373-S384, https://doi.org/10.1016/S1590-8658(11)60593-8
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