或許大家都有聽說過憋尿傷身，但過於頻繁的如廁也可能是一種病！近年來，隨著生活及飲食習慣改變、生活壓力逐漸變大，膀胱過動也成為了許多人的困擾，但卻有很多人因為不知道膀胱過動這個病症而因此忽視了它。
本篇文章要來帶大家認識膀胱過動的嚴重性及正確的保養之道，並且還會推薦給各位一家網友超激推的保健食品品牌－薑黃王 Sivacurcuma，想要擁有健康的如廁人生的話就一起來看看吧！
2 個重點帶你認識「膀胱過動」
1. 膀胱過動的定義
膀胱過動涵蓋的範圍很廣，其最主要的症狀即為頻尿、急尿。膀胱過動為膀胱在還沒儲存到一定容量時，就因不自主的收縮而產生急迫性的排尿需求。膀胱過動症患者通常會有頻繁如廁的衝動與需求，若有嚴重的膀胱過動，患者甚至在如廁前就會有尿失禁的情況了。
2. 膀胱過動vs.膀胱無力
膀胱無力是指膀胱的逼尿肌能力減弱，其收縮力或收縮時間減短而導致膀胱無法排尿或是有尿滯留的情況。簡單來說，膀胱無力就是膀胱力量不夠，而有很想排尿卻又尿不出來的情形。膀胱過動或是無力都會讓患者有頻尿感，但膀胱過動相較之下可能較會有急尿的症狀。
因此膀胱過動其實是膀胱太有力量、太過於敏感，與膀胱無力的成因還是不太一樣。
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膀胱過動症的成因、診斷及治療
膀胱過動症的常見成因
造成膀胱過動的原因有很多，若患有神經性疾病的人，如中風、多發性硬化症、巴金森氏症患者等，其負責排尿的逼尿肌可能就會因神經過度反應而出現膀胱過動症；而糖尿病患者、自然產過2胎以上的婦女，以及體重過、過度吸菸酗酒者也是膀胱過動症的高風險族群。
當然，有泌尿道及攝護腺問題的患者，如膀胱癌、攝護腺癌等，患有膀胱過動的機率也會大大提升。
膀胱過動症該如何診斷
膀胱過動症往往會伴隨頻尿、急尿，因此在做初步檢查時醫師一般都會先請患者進行排尿的自我紀錄，若患者在一天排尿超過8次，晚上睡眠時排尿超過1次，即符合頻尿的標準，也高機率為膀胱過動症；再者可能會使用尿動力檢查，即檢測尿流、尿速來判斷膀胱儲尿的情形。若有必要還會使用神經學檢查、尿液血液檢查及泌尿道檢查等。
膀胱過動症的治療方式
一般來說，膀胱過動症的治療方式通常都會先以整合性的生活習慣改善及行為治療為主，如：調整飲食、膀胱及骨盆底肌肉訓練，若在訓練後膀胱過動的症狀依然存在，則可能就會選擇藥物治療，新一代治療膀胱過動的藥物已有良好的功效，且副作用也減少很多，若並非嚴重的膀胱過動症，通常不會使用到手術來治療。
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膀胱過動的預防及照護重點
膀胱過動的預防方式
若有膀胱過動的問題，可以做凱格爾運動來訓練骨盆底肌肉來達到有效預防，平時也須避免喝容易利尿的飲品且不要憋尿，在晚餐後、長途旅遊前也需少喝水；而規律運動對於膀胱過動也有良好的預防作用，因為體重過重、代謝能力差的族群也會容易有膀胱過動症。
最後，若本身有糖尿病及代謝問題的慢性病患者也會是膀胱過動症的高風險族群，控制好這些慢性病的病情也能降低出現膀胱過動的機率。
膀胱過動的照護重點
許多人會因尷尬難堪，或是將膀胱過動視為一種正常的老化現象而不願就醫或延誤就醫。膀胱過動所造成的尿失禁會使生活品質大大下降，且現在多數的膀胱過動症在藥物治療及行為治療後大多都能改善，因此千萬不要等到膀胱過動變成重症後才尋求治療，釀成大病而後悔莫及！
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【結論】該如何保健好自己的身體呢？
其實想顧好身體健康，不管是透過運動還是吃保健品，都和人體的消化吸收有關係，代謝相當重要，吸收代謝好的話，吃各種補品都容易吸收，吸收不好的話，吃再多的補品都無法被吸收，那該如何加強身體的吸收代謝能力呢？可以試試看補品聖品＂薑黃＂。
由於薑黃素可以大大提高體內的循環吸收率，因此也被稱為＂營養品加速器＂
那該如何辨別好的薑黃素產品？
薑黃是富含豐富價值和保健的食品，千萬不要為了便宜而隨意購買，營養沒補充到反而更浪費，建議要購買具備國際認證或來源清楚的薑黃，甚至查的到薑黃出處的農場在哪也很重要，因為這樣才可以知道其來源是否乾淨，種植、生長條件是否是健康的，購買薑黃時可以確認以下 3 個要點：
- 是否為有機栽種
- 產地來源清楚
- 國際認證或安全認證
而台灣最適合薑黃生長的地區則是在花蓮一帶的＂有機黑溫土＂區，由於黑溫土具備肥沃的土壤性質，長出來的薑黃營養價值極高，因此各位有薑黃需求的朋友們，也歡迎搜尋＂黑溫土薑黃＂，可是台灣這麼小，有什麼優質的薑黃推薦品牌嗎？答案是有的，跟著小編看下去吧！
花蓮小農的結晶》薑黃王 Sivacurcuma
薑黃王 Sivacurcuma 是由花蓮的小農有機日記創辦人所創立的品牌，最初創立的原因只是來自於一個決心。
創立初衷－
在 3C 科技、都市化的發展下，現代人所感受到的疲勞和壓力也越來越大，導致身體健康狀況不再像上一代這麼好，各種都市文明病也隨之襲來，而健康保健食品或營養品也越來越多，但隨著商業化，許多食品工廠為了降低成本而驗出添加物不合格的案例也越來越多，身為台灣有機農的一員，薑黃王Sivacurcuma決心想要改變這個現況，因此創立了有機品牌薑黃王 Sivacurcuma，並憑藉著優秀的薑黃品質獲得了無數獎項，也改變了台灣的薑黃進口生態。
國寶的秘密－
薑黃身為百大營養品中的龍頭，提供葉黃素等各種自然保健元素，但薑黃卻也有分等級，甚至產地及耕種方法都會大大影響薑黃的品質，而薑黃王 Sivacurcuma 到底是怎麼耕種出獲獎無數的優秀薑黃，被稱為台灣的＂營養品加速器＂，其實都是來自所謂的堅持！
薑黃王 Sivacurcuma 在花蓮的園區堅持＂有機栽種＂、＂零化學肥料＂、＂零重金屬＂，不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料，且藉由花蓮最肥沃肥美的＂黑溫土＂耕種，才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃，且為台灣第一個＂三色薑黃＂，相對一般薑黃，三色薑黃更具豐富且含量驚人的健康元素，可以大幅度提升身體強健機能，為現代人的文明病提供一個更為自然、可以保護健康的營養品！
參考資料
- Management of Overactive Bladder, Joseph G. Ouslander, M.D., February 19, 2004, N Engl J Med 2004; 350:786-799, https://doi.org/10.1056/NEJMra032662
- A neurologic basis for the overactive bladder, William C.de Groat, Urology, Volume 50, Issue 6, Supplement 1, December 1997, Pages 36-52, https://doi.org/10.1016/S0090-4295(97)00587-6
- Definition and epidemiology of overactive bladder, Alan J Wein, Eric S Rovner, Urology, Volume 60, Issue 5, Supplement 1, November 2002, Pages 7-12, https://doi.org/10.1016/S0090-4295(02)01784-3
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