2024膝蓋痛的原因與治療方式，讓你重拾健康輕鬆走路！

薑黃王在花蓮的園區堅持＂有機栽種＂、＂零化學肥料＂、＂零重金屬＂這三大原則，不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料進薑黃的種植園區內，且藉由花蓮最肥沃肥美的＂黑溫土＂耕種，才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃。

薑黃王推出長期訂閱制，獲得許多好評，趕快來看看吧！
https://www.sivacurcuma.com/subscribe-curcuma

膝蓋痛是高齡族群時常困擾的健康問題，影響許多人的生活品質和日常活動。

本篇文章中，我們將分享膝蓋痛的成因、常見症狀以及有效的治療方式，幫助你重拾健康，讓膝關節輕鬆靈活！

延伸閱讀：關節保護怎麼辦？專家提供的6個實用建議

膝蓋痛的原因！

膝蓋痛的成因多種多樣，包括以下幾個主要原因：

過度使用：長時間走路、跑步或是重複性運動，都可能導致膝蓋痛的發生。

當超過身體負荷能力時，關節和組織可能會受到損傷。

關節炎：膝蓋關節炎是一種常見的疾病，隨著年齡增長，關節軟骨逐漸磨損，導致疼痛和炎症_，這是膝蓋痛的常見原因之一。
運動傷害：運動時意外扭傷、撞擊或跌倒可能造成膝蓋痛的問題，這樣的傷害可能導致軟骨損傷、韌帶撕裂或肌肉拉傷。
肌肉和軟組織問題：肌肉不平衡、肌肉拉傷或其他軟組織的損傷都可能導致膝蓋痛。例如，肌肉群的不平衡可能使膝蓋受到不正確的壓力，引起疼痛和不適。

膝蓋痛有哪些症狀？

膝蓋痛的症狀因人而異，以下幾點是常見的症狀：

腫脹和發紅：膝蓋周圍的腫脹和發紅可能是炎症反應的結果。這種腫脹和發紅可能會導致關節活動的受限，讓你難以進行正常的運動和活動。
關節僵硬和限制：膝蓋痛可能會導致關節的僵硬感，特別在早上或長時間休息後。這種關節僵硬可能會限制你的活動範圍，使你感到不便和不適。
聲響或感覺的變化：有些人在膝蓋運動時可能會聽到卡卡聲、刺耳聲或是感覺到關節的異常滑動感，這些變化可能暗示著膝蓋關節結構的問題。

膝蓋痛可以吃富含軟骨素的食物

軟骨素：關節健康的重要營養素

人體自行生成軟骨素，對於關節健康至關重要。年紀增長會使人體生成的軟骨素逐漸減少，長期缺乏可能引發關節痛、腰痛等問題。因此，透過天然的食物補充軟骨素營養變得非常重要！

以下是6種含有軟骨素的最佳代表：

食物	功效
軟骨	支持關節的正常功能
鱘龍魚	含有豐富且生物有效的軟骨素
納豆	有助於保持關節靈活性
秋葵	有助於維持關節健康功能
山藥	促進關節的靈活性
滑菇	有助於維持關節運作和健康

這些食物富含軟骨素，可以作為促進關節健康的選擇。然而，對於難以均衡攝取營養或難以取得這些食材的人來說，補充軟骨素保健食品可能是一種更為方便和快速的方法，以確保身體有效地獲得所需的軟骨素營養，並提供全面的關節健康支持和保護。

【結論】該如何保健好自己的身體呢？

其實想顧好身體健康，不管是透過運動還是吃保健品，都和人體的消化吸收有關係，代謝相當重要，吸收代謝好的話，吃各種補品都容易吸收，吸收不好的話，吃再多的補品都無法被吸收，那該如何加強身體的吸收代謝能力呢？可以試試看補品聖品＂薑黃＂。

由於薑黃素可以大大提高體內的循環吸收率，因此也被稱為＂營養品加速器＂

那該如何辨別好的薑黃素產品？

薑黃是富含豐富價值和保健的食品，千萬不要為了便宜而隨意購買，營養沒補充到反而更浪費，建議要購買具備國際認證或來源清楚的薑黃，甚至查的到薑黃出處的農場在哪也很重要，因為這樣才可以知道其來源是否乾淨，種植、生長條件是否是健康的，購買薑黃時可以確認以下 3 個要點：

是否為有機栽種
產地來源清楚
國際認證或安全認證

而台灣最適合薑黃生長的地區則是在花蓮一帶的＂有機黑溫土＂區，由於黑溫土具備肥沃的土壤性質，長出來的薑黃營養價值極高，因此各位有薑黃需求的朋友們，也歡迎搜尋＂黑溫土薑黃＂，可是台灣這麼小，有什麼優質的薑黃推薦品牌嗎？答案是有的，跟著小編看下去吧！

點我看更多黑溫土薑黃介紹

花蓮小農的結晶》薑黃王 Sivacurcuma

薑黃王精選封面 — **示意圖／網路評價火紅的薑黃品牌，薑黃王 Sivacurcuma。**

薑黃王 Sivacurcuma 是由花蓮的小農有機日記創辦人所創立的品牌，最初創立的原因只是來自於一個決心。

創立初衷－

在 3C 科技、都市化的發展下，現代人所感受到的疲勞和壓力也越來越大，導致身體健康狀況不再像上一代這麼好，各種都市文明病也隨之襲來，而健康保健食品或營養品也越來越多，但隨著商業化，許多食品工廠為了降低成本而驗出添加物不合格的案例也越來越多，身為台灣有機農的一員，薑黃王Sivacurcuma決心想要改變這個現況，因此創立了有機品牌薑黃王 Sivacurcuma，並憑藉著優秀的薑黃品質獲得了無數獎項，也改變了台灣的薑黃進口生態。

國寶的秘密－

薑黃身為百大營養品中的龍頭，提供葉黃素等各種自然保健元素，但薑黃卻也有分等級，甚至產地及耕種方法都會大大影響薑黃的品質，而薑黃王 Sivacurcuma 到底是怎麼耕種出獲獎無數的優秀薑黃，被稱為台灣的＂營養品加速器＂，其實都是來自所謂的堅持！

薑黃王 Sivacurcuma 在花蓮的園區堅持＂有機栽種＂、＂零化學肥料＂、＂零重金屬＂，不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料，且藉由花蓮最肥沃肥美的＂黑溫土＂耕種，才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃，且為台灣第一個＂三色薑黃＂，相對一般薑黃，三色薑黃更具豐富且含量驚人的健康元素，可以大幅度提升身體強健機能，為現代人的文明病提供一個更為自然、可以保護健康的營養品！