您也有類風濕性關節炎嗎？
類風濕性關節炎是一種自身免疫性疾病，免疫系統攻擊健康的關節組織。正常情況下，免疫系統有助於保護身體免受感染和疾病的侵害，患者可能會感到異常疲倦、偶爾發燒，並且食欲下降。
然而！除了關節問題外，類風濕性關節炎還可能導致心臟、肺部、血液、神經系統、眼睛和皮膚等其他醫療問題，適當的治療可以幫助患者改善生活質量，以下這篇文章，將會分享如何改善生活品質！
延伸閱讀：2024風濕性關節炎的常見誤解和真相
什麼是類風濕性關節炎？
類風濕性關節炎，是一種慢性（長期）疾病，主要影響各個關節，包括腕關節、手、腳、脊柱、膝蓋和下顎等，這種關節炎會導致以下症狀：
- 關節疼痛
- 腫脹
- 僵直
- 關節功能喪失
什麼是類風濕性關節炎的成因？
研究顯示，某些風險因素會增加罹患類風濕性關節炎的可能性，這些風險因素包括：
類風濕性關節炎的成因1：年齡
雖然類風濕性關節炎可以在任何年齡出現，但最常見的是在60到70歲之間，這可能是由於隨著年齡的增長，身體自然老化過程使關節更容易受到疾病的影響。此外，隨著年齡的增長，免疫系統的功能也可能下降，進一步增加罹患類風濕性關節炎的風險。
類風濕性關節炎的成因2：性別
總體來說，女性比男性更容易罹患類風濕性關節炎，這可能與女性體內的荷爾蒙，特別是雌激素有關，雌激素可以影響免疫系統的反應，這可能在一定程度上解釋了為什麼女性比男性更容易罹患這種疾病。此外，遺傳和基因也在女性患病中有相關的影響力。
類風濕性關節炎的成因3：家族史
若直系親屬（如父母或兄弟姐妹）曾罹患類風濕性關節炎，那麼您罹患此病的風險可能會提高。
類風濕性關節炎的成因4：吸煙
長期吸煙已經被證實是類風濕性關節炎的一個風險因素。吸煙會導致免疫系統功能失調，從而增加罹患此病的風險。此外，吸煙也可能使疾病的進展更快，導致更嚴重的病情。
類風濕性關節炎的成因5：肥胖
肥胖是類風濕性關節炎的另一個風險因素，多餘的體重可能會對關節產生額外的壓力，從而增加罹患此病的風險。此外，體重過重或肥胖也可能影響疾病的治療和管理。由於體重增加，對於需要承受體重的關節，如膝關節和髖關節的壓力變大，可能會使疾病的病情加重、疼痛加劇，並使運動變得更為困難。此外，肥胖還可能影響藥物的吸收和代謝，導致治療效果減弱。
類風濕性關節炎的成因6：牙齦病
當牙齦受到細菌感染並發生炎症時，免疫系統會釋放炎症介質，如細胞因子和發炎細胞。這些炎症介質可以進一步擴散到身體其他部位，包括關節。 這種炎症過程可能導致關節炎的發展或加重現有的關節炎症狀。
類風濕性關節炎的症狀有哪些？
類風濕性關節炎的常見症狀包括哪些呢？類風濕性關節炎可發生在任何關節，尤其手腕、手和腳部位較為常見。通常兩側的身體都會有症狀，例如，如果右手患有類風濕性關節炎，那麼左手很可能也會受到影響。
對於某些人來說，類風濕性關節炎的發病速度較慢，僅影響少數幾個關節。但若不加以治療，或者治療無效，類風濕性關節炎可能會加劇並影響更多部位，進而導致更嚴重的損害和殘疾。有時候，類風濕性關節炎的症狀可能會因為特定的觸發因素而急劇惡化，這些觸發因素包括：
- 壓力
- 過度活動
- 突然停藥
行動關鍵不卡卡？多補充軟骨素吧！
延伸閱讀：2024類風濕關節炎患者必看：如何改善生活品質？
軟骨素是關節健康的關鍵營養素，它有助於促進軟骨組織的修復和保護，減輕膝蓋疼痛的困擾。然而，由於年紀增長或飲食不均衡，我們的身體往往無法產生足夠的軟骨素，導致行動卡卡的問題發生，因此，透過天然食物補充軟骨素營養變得非常重要！
以下是6種含有軟骨素的最佳代表：
| 食物 | 功效 |
|---|---|
| 軟骨 | 支持關節的正常功能 |
| 鱘龍魚 | 含有豐富且生物有效的軟骨素 |
| 納豆 | 有助於保持關節靈活性 |
| 秋葵 | 有助於維持關節健康功能 |
| 山藥 | 促進關節的靈活性 |
| 滑菇 | 有助於維持關節運作和健康 |
這些食物富含軟骨素，可以作為促進關節健康的選擇。然而，對於難以均衡攝取營養或難以取得這些食材的人來說，補充軟骨素保健食品可能是一種更為方便和快速的方法，以確保身體有效地獲得所需的軟骨素營養，並提供全面的關節健康支持和保護。
雖然鯊魚軟骨、滑菇、秋葵、納豆、魚翅等食物中含有軟骨素營養，但對於那些工作繁忙、難以餐餐均衡攝取營養，或難以取得這些食材的人來說，補充軟骨素保健食品是更為精確和快速的方法，透過軟骨素保健食品，您能確保有效地補充到身體所需的軟骨素營養，提供更全面的支持和保護關節健康喔！
如果您正受到行動卡卡的困擾，可以多多補充軟骨素，尋找合適的軟骨素保健食品，提供給您關鍵守護，健康再也不煩惱！
【結論】該如何保健好自己的身體呢？
其實想顧好身體健康，不管是透過運動還是吃保健品，都和人體的消化吸收有關係，代謝相當重要，吸收代謝好的話，吃各種補品都容易吸收，吸收不好的話，吃再多的補品都無法被吸收，那該如何加強身體的吸收代謝能力呢？可以試試看補品聖品＂薑黃＂。
由於薑黃素可以大大提高體內的循環吸收率，因此也被稱為＂營養品加速器＂
那該如何辨別好的薑黃素產品？
薑黃是富含豐富價值和保健的食品，千萬不要為了便宜而隨意購買，營養沒補充到反而更浪費，建議要購買具備國際認證或來源清楚的薑黃，甚至查的到薑黃出處的農場在哪也很重要，因為這樣才可以知道其來源是否乾淨，種植、生長條件是否是健康的，購買薑黃時可以確認以下 3 個要點：
- 是否為有機栽種
- 產地來源清楚
- 國際認證或安全認證
而台灣最適合薑黃生長的地區則是在花蓮一帶的＂有機黑溫土＂區，由於黑溫土具備肥沃的土壤性質，長出來的薑黃營養價值極高，因此各位有薑黃需求的朋友們，也歡迎搜尋＂黑溫土薑黃＂，可是台灣這麼小，有什麼優質的薑黃推薦品牌嗎？答案是有的，跟著小編看下去吧！
保健食品推薦 》薑黃王 Sivacurcuma
薑黃王 Sivacurcuma 是由花蓮的小農有機日記創辦人所創立的品牌，最初創立的原因只是來自於一個決心。
創立初衷－
在 3C 科技、都市化的發展下，現代人所感受到的疲勞和壓力也越來越大，導致身體健康狀況不再像上一代這麼好，各種都市文明病也隨之襲來，而健康保健食品或營養品也越來越多，但隨著商業化，許多食品工廠為了降低成本而驗出添加物不合格的案例也越來越多，身為台灣有機農的一員，薑黃王Sivacurcuma決心想要改變這個現況，因此創立了有機品牌薑黃王 Sivacurcuma，並憑藉著優秀的薑黃品質獲得了無數獎項，也改變了台灣的薑黃進口生態。
國寶的秘密－
薑黃身為百大營養品中的龍頭，提供葉黃素等各種自然保健元素，但薑黃卻也有分等級，甚至產地及耕種方法都會大大影響薑黃的品質，而薑黃王 Sivacurcuma 到底是怎麼耕種出獲獎無數的優秀薑黃，被稱為台灣的＂營養品加速器＂，其實都是來自所謂的堅持！
薑黃王 Sivacurcuma 在花蓮的園區堅持＂有機栽種＂、＂零化學肥料＂、＂零重金屬＂，不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料，且藉由花蓮最肥沃肥美的＂黑溫土＂耕種，才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃，且為台灣第一個＂三色薑黃＂，相對一般薑黃，三色薑黃更具豐富且含量驚人的健康元素，可以大幅度提升身體強健機能，為現代人的文明病提供一個更為自然、可以保護健康的營養品！
參考資料
參考資料 1：膝蓋痛原因？運動膝蓋痛怎麼辦？5步驟舒緩膝蓋痛
參考資料 2：膝蓋痛不一定是關節炎！ 先搞清楚是不是這6原因引起的症狀
參考資料 5：膝蓋痛的原因不在膝蓋，其實問題是出在髖關節、腳踝！