老人補品有哪些？挑選方式？最適合長輩的３種營養素推薦！

老人補品有哪些呢？現今科技發達，使網路上的商家滿天飛；許多家中有年長者的民眾，不知該如何選，才能有效挑選到適合自家老人吃的營養品。因此，本篇將與你說明老人補品的挑選重點有哪些，並推薦你最適合長輩的３種營養素，一起來看看！

此外，小編在文章的最後還會推薦給各位一家近期網路上討論非常熱烈的老人補品推薦品牌－薑黃王 Sivacurcuma，趕快跟著小編一起往下認識這些有關於長輩們老人補品的所有知識吧！

老人補品的挑選重點

首先，我將與你說明３個老人補品的挑選重點，讓你快速篩選出適合的老年人保健食品，以下詳細說明：

老人補品挑選重點１：選擇新鮮、天然

老人補品的首要挑選重點，就是要新鮮、天然，才能夠有效吸收！但我們要怎麼確認產品的新鮮程度呢？其實很簡單，你只需要關注「產地來源」即可。因為若產地是在台灣或是其他鄰近國家，運送與製作過程就會減少很多的時間，保健食品也會較為新鮮。

老人補品挑選重點２：選擇含量多的保健食品

老人補品第二個挑選重點，就是要選擇「含量多的保健食品」。也就是說，在挑選老人吃的營養品時，一定要了解清楚正常的保健食品含量應該會是多少？價格又會是多少？

千萬不要小看這點！因為多數人時常在購買時保健食品時，會被業者的話術，或是產品的漂亮包裝而吸引。所以在你確定要購買老人補品前，看清楚含量，才不會一時迷糊亂買！

老人補品挑選重點３：選擇「認證」而非「驗證」

現在每一間販售保健產品的廠商，都會說自己的產品有經過「SGS 驗證」；但這也是話術之一！因為「驗證」機構多為私人單位；而「認證」機構，則是政府單位。

但給老人吃的營養品，沒有辦法承受那麼一點風險；所以還是建議你，盡量選擇受「SGS 認證」過的保健食品，或是有健康食品認定的「小綠人」圖示。才不會為了省小錢，最後卻花大錢喔！

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老人補品有哪些？

介紹完老人補品的挑選重點後，相信你已經了解要如何挑選老人吃的營養品了。接下來，將帶你認識３種適合長輩攝取的老人補品！

＊以下營養相關元素的功效均整理至網路科研文章或專家專欄文章，實際功效請依據自身身體情況或醫生判定為準。

老人補品推薦１：魚油

魚油（fish oil）是從魚類中取出的油脂，當中的主要成分為 ω-3（Omega-3），是極具豐富成分，且能有效被人體吸收的脂肪酸。因此魚油不但可以降低代謝症候群、心臟病和中風的風險，且有益於多種慢性疾病，像是：心血管疾病、第二型糖尿病和癌症等。

除此之外，適量攝取Omega-3還可能有助於保護老人的骨骼健康，以延緩或預防骨質疏鬆症，是作為老年人保健食品的好選擇！

老人補品推薦２：葉黃素

葉黃素（Lutein）是一種天然的類胡蘿蔔素，它擁有豐富的的抗氧化與抗發炎特性；不但可以避免老年人的身體細胞受侵蝕，還可以保護雙眼，有效防止視網膜中的細胞損傷，並改善老年性黃斑部病變與白內障、乾眼症等眼部病症。

除此之外，葉黃素還能改善、預防疾病的發生，像是：神經退化疾​​病（阿茲海默症等）、心血管疾病、肺部疾病、代謝疾病、眼部疾病、自身免疫性疾病和腫瘤疾病等。

老人補品推薦３：薑黃素

與葉黃素相同，薑黃素也有護眼的功效；目前已經有許多研究證實薑黃素對眼睛視網膜神經節細胞具有保護作用。而薑黃的成分當中，還具有相當珍貴的營養素－薑黃素。

薑黃素含有抗氧化和抗炎作用，能夠減少發炎反應並減緩疼痛；因此也被認為是一種「天然的抗炎藥物」，時常用於老年人容易患有的膝關節炎上。

此外，薑黃素當中含有一個重要機制，是其抑制核因子 kappa B ( NF-kB ) 激活；因此對於治療部分疾病有正面影響，包括：癌症、心血管疾病、代謝綜合症、阿茲海默症、骨關節炎以及其他常見疾病等。

推薦閱讀：葉黃素功能有哪些？除了護眼外，還有更重要的 2 大功效！

總結：適量且持續攝取才是最重要的！

家中的年長者在攝取老年人保健食品時，要注意的是「持續性」而非「攝取量」；攝取量固然重要，但若是沒有長期且持續的攝取，那就沒有辦法達到最好的吸收效果！

最後，如果你有補充薑黃素的需求，請注意以下事項：

市面上的「進口」薑黃，時常會被誤解成來自日本沖繩，其實多半來自印度；但印度薑黃大量生產之下，就容易造成薑黃的品質不穩定。

而若是產自台灣花蓮黑溫土有機栽種的三色薑黃，產量稀少且品質穩定。

黑溫土所出產的薑黃不但更新鮮，成分更是天然純粹，薑黃素最高達 20.8 % ( 市售 2 ~ 6 % ) ，高於市售薑黃 25 倍之多，是連許多專業醫生、護士都在吃的產品！

如何辨別好的薑黃素產品？

薑黃是富含豐富價值和保健的食品，千萬不要為了便宜而隨意購買，營養沒補充到反而更浪費，建議要購買具備國際認證或來源清楚的薑黃，甚至查的到薑黃出處的農場在哪也很重要，因為這樣才可以知道其來源是否乾淨，種植、生長條件是否是健康的，購買薑黃時可以確認以下要點：

• 是否為有機栽種
• 產地來源清楚
• 國際認證或安全認證

而台灣最適合薑黃生長的地區則是在花蓮一帶的＂有機黑溫土＂區，由於黑溫土具備肥沃的土壤性質，長出來的薑黃營養價值極高，因此各位有薑黃需求的朋友們，也歡迎搜尋＂黑溫土薑黃＂

　　　

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