不只有老年人才有退化性關節炎的問題！「這3類人」也要格外當心關節老化現象

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退化性關節炎是最常見也最為重要的關節疾病，影響了許多人的中老年生活，不但需要耗費大量時間與金錢去治療，還限制了自己的行動力及自由，因此本篇文要帶大家來認識退化性關節炎，也希望在真正認識到退化性關節炎後，大家能及早發現、對症下藥，遠離這個惱人的病症！

而此篇文章除了會帶大家好好認識退化性關節炎之外，小編還會推薦給各位一家近期網友超推薦的保健食品品牌－薑黃王 Sivacurcuma，趕快跟著小編往下看，讓身體可以更健康吧！

退化性關節炎的成因是什麼？症狀又有哪些呢？

退化性關節炎成因

退化性關節炎又稱骨關節炎、骨性關節炎。其成因為身體老化或是曾遭受外傷而造成關節腔損傷，使關節囊產生滑液的速度變慢、玻尿酸濃度降低，關節囊中的軟骨則會因缺少潤滑及緩衝而造成磨損、進而產生關節發炎的現象

退化性關節炎症狀

若罹患退化性關節炎，初期於關節處會發紅變腫且產生痛熱感，早晨起床時也可能會有短時間的關節僵直，以及關節在活動時發出「喀喀」骨擦音的情況。若未妥善治療，軟骨則還有可能會因長時間嚴重磨損而導致關節變形，甚至是關節處積水的問題。

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(過於肥胖的人常會伴隨著膝退化性關節炎，因此持續管理體重是避免退化性關節炎惡化的方法之一。圖片來源：Unsplash。) — **示意圖／不健康的體態是造成退化性關節炎重要的因素之一。**

3 種退化性關節炎的好發族群

退化性關節炎好發族群 1	銀髮族
退化性關節炎好發族群 2	肥胖族群、曾受過傷的人
退化性關節炎好發族群 3	女性患者

3 種退化性關節炎好發族群一覽表

退化性關節炎的高風險族群常常被認為只有中老年族群，但退化性關節炎不再只是代表一種老年疾病了，現今好發退化性關節炎的族群已經有年輕化的趨勢，也有許多因素已被證實是造成退化性關節炎的風險因子，以下我們將列出三類退化性關節炎的好發族群。

退化性關節炎好發族群 1：銀髮族

隨著年紀增長，關節也可能會產生老化的情形。據衛福部統計，全台約有15%的人有退化性關節炎的問題。其發病原因多為軟骨因重複行動、潤滑不足而過度磨擦、受損變薄而無法保護兩側骨頭，骨頭直接摩擦，關節產生退化，銀髮族的退化性關節炎較好發於膝關節、髖關節與脊椎。

退化性關節炎好發族群 2：肥胖族群、曾受過傷的人

體重過重常會給膝關節帶來過多負重壓力，是引發膝退化性關節炎的最大威脅。另外，若是曾有過運動傷害、關節外傷、周邊骨頭或是肌肉疾病…的人也是退化性關節炎的好發族群，而這也是導致年輕人關節老化加速、退化性關節炎族群年輕化的主要原因。

退化性關節炎好發族群 3：女性患者人數是男性患者的2至3倍

據了解，退化性膝關節炎更常發生在女性身上，可能是因停經造成骨質流失來的較早以及從事家務勞動，施力於膝蓋的機會較多。加速退化性膝關節炎的生活習慣有長期坐著手洗衣物、買菜時提重物、長時間維持相同姿勢…，因此若有疑似退化性膝關節炎的病症發生，則須盡早諮詢醫師，避免延誤就醫。

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(培養運動習慣不但能增強腿部肌肉、增加骨頭密度，還能預防及改善退化性關節炎。圖諞來源：Unsplash。) — **示意圖／保持良好的運動習慣是預防退化性關節炎的好方法。**

退化性關節炎怎麼預防、怎麼治療呢？

退化性關節炎預防

若是因體重過重所造成的退化性關節炎，需控制體重及飲食，另外，適度且規律的運動可以增加幫助軟骨中的關節滑液進入，還可以增加骨頭密度、鍛鍊周邊肌肉組織。在工作時也須避免重複固定動作太久而導致關節磨損過度，增加退化性關節炎的機會。

退化性關節炎治療

在退化性關節炎初期，使用運動療法或藥物治療都能幫助病情好轉，有時也會以注射玻尿酸的方式來治療。而若進入到退化性關節炎後期，膝蓋已嚴重變形的話，可能就只能進行人工關節置換手術，而這也是治療退化性關節炎的最後選擇。

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【結論】該如何保健好自己的身體呢？

其實想顧好身體健康，不管是透過運動還是吃保健品，都和人體的消化吸收有關係，代謝相當重要，吸收代謝好的話，吃各種補品都容易吸收，吸收不好的話，吃再多的補品都無法被吸收，那該如何加強身體的吸收代謝能力呢？可以試試看補品聖品＂薑黃＂。

由於薑黃素可以大大提高體內的循環吸收率，因此也被稱為＂營養品加速器＂

那該如何辨別好的薑黃素產品？

薑黃是富含豐富價值和保健的食品，千萬不要為了便宜而隨意購買，營養沒補充到反而更浪費，建議要購買具備國際認證或來源清楚的薑黃，甚至查的到薑黃出處的農場在哪也很重要，因為這樣才可以知道其來源是否乾淨，種植、生長條件是否是健康的，購買薑黃時可以確認以下 3 個要點：

是否為有機栽種
產地來源清楚
國際認證或安全認證

而台灣最適合薑黃生長的地區則是在花蓮一帶的＂有機黑溫土＂區，由於黑溫土具備肥沃的土壤性質，長出來的薑黃營養價值極高，因此各位有薑黃需求的朋友們，也歡迎搜尋＂黑溫土薑黃＂，可是台灣這麼小，有什麼優質的薑黃推薦品牌嗎？答案是有的，跟著小編看下去吧！

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花蓮小農的結晶》薑黃王 Sivacurcuma

薑黃王精選封面 — **示意圖／網路評價火紅的薑黃品牌，薑黃王 Sivacurcuma。**

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創立初衷－

在 3C 科技、都市化的發展下，現代人所感受到的疲勞和壓力也越來越大，導致身體健康狀況不再像上一代這麼好，各種都市文明病也隨之襲來，而健康保健食品或營養品也越來越多，但隨著商業化，許多食品工廠為了降低成本而驗出添加物不合格的案例也越來越多，身為台灣有機農的一員，薑黃王Sivacurcuma決心想要改變這個現況，因此創立了有機品牌薑黃王 Sivacurcuma，並憑藉著優秀的薑黃品質獲得了無數獎項，也改變了台灣的薑黃進口生態。

國寶的秘密－

薑黃身為百大營養品中的龍頭，提供葉黃素等各種自然保健元素，但薑黃卻也有分等級，甚至產地及耕種方法都會大大影響薑黃的品質，而薑黃王 Sivacurcuma 到底是怎麼耕種出獲獎無數的優秀薑黃，被稱為台灣的＂營養品加速器＂，其實都是來自所謂的堅持！

薑黃王 Sivacurcuma 在花蓮的園區堅持＂有機栽種＂、＂零化學肥料＂、＂零重金屬＂，不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料，且藉由花蓮最肥沃肥美的＂黑溫土＂耕種，才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃，且為台灣第一個＂三色薑黃＂，相對一般薑黃，三色薑黃更具豐富且含量驚人的健康元素，可以大幅度提升身體強健機能，為現代人的文明病提供一個更為自然、可以保護健康的營養品！