據統計，有高達八成的成年人都曾有下背痛的經驗，而坐骨神經痛就是其一主因，但你知道嗎？其實坐骨神經痛不只會有下背疼痛的問題，更是會牽涉到屁股，甚至整條腿。
而今天我們就要來仔細探討坐骨神經痛的定義、症狀，以及如果真的有坐骨神經痛的問題，該如何舒緩與避免復發，此外，小編也會在今天這篇認是坐骨神經痛症狀的文章中，跟各位介紹一款近期網友超熱推的保健食品品牌－薑黃王 Sivacurcuma，趕快跟著小編往下看吧！
3 個重點帶你認識坐骨神經痛
1. 坐骨神經痛定義
坐骨神經痛是一種神經被壓迫或是損傷的症狀，非一種疾病，而是一種下背痛的通俗名稱，因此並沒有「坐骨神經痛病」這種稱呼。而坐骨神經痛通常是因為腰椎的椎間盤突出或是脊椎彎曲、狹窄、甚至長骨刺所致。
2. 坐骨神經痛症狀
坐骨神經痛有一定的判斷法，其痛感會從腰、後背沿著臀部，再到大腿後側，最後至小腿兩側或腿肚完整延伸下來，若只有背痛的單一症狀，一般是不會視為坐骨神經痛的。此外，坐骨神經痛還會有走路偏斜、下肢肌肉粗細不同、雙腿無力甚至有麻木感，最嚴重還有可能會痛到無法行走、坐下、彎腰。
3. 哪些人容易坐骨神經痛？
老年人的脊椎容易退化、較為脆弱，因此坐骨神經痛大多好發於中老年族群，但若為從事須經常久坐或是須長期搬重物的工作，可能到青壯年時期就會有坐骨神經痛的問題了。最後，體重過重、曾遭受重大傷害(如車禍)的人也較容易有坐骨神經痛的症狀。
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坐骨神經痛的就醫
坐骨神經痛該掛哪一科
如同上面所述，坐骨神經痛是一種症狀，而引起坐骨神經痛的原因也有許多種，如骨頭壓迫、肌膜疼痛、神經根受損病變…，唯有釐清病因才能對症下藥。而若有坐骨神經痛的煩惱，會建議掛神經外科、骨科、外科。
坐骨神經痛若有這些症狀，應立即就醫
坐骨神經痛可能會導致永久性的神經損傷，因此如果有以下狀況，就要盡速就醫
- 坐骨神經痛超過一週或是越來越嚴重
- 雖服用止痛藥，但還是疼痛不已
- 腰部、腿部突然劇烈疼痛、麻痺，甚至無力行走
- 坐骨神經痛同時伴隨大小便失禁
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坐骨神經痛治療舒緩、與預防
坐骨神經痛如何治療
坐骨神經痛的治療方式會根據病因及其疼痛程度而有所不同，若只是發痛個幾天，臥床休息就能獲得舒緩的話，一般只要使用肌肉鬆弛劑、消炎藥就能減輕腫脹感，也會使用冷熱交替按摩的方式來緩解坐骨神經痛，若非侵入式的治療方法無效，就需進行手術，切除骨刺或是壓迫到坐骨神經的椎間盤。
居家舒緩坐骨神經痛的方法
坐骨神經痛的患者在家中可以多按摩及痛處，在發病的兩到三天內冰敷，再進行熱敷；也可以做預防坐骨神經痛的伸展運動(但還是要評估腰的狀況合不合適)，並努力改善自己的姿勢，若情況允許，還能做加強背部肌肉、提高柔韌性的練習。
坐骨神經的預防
坐骨神經痛的預防重點即在於減輕脊椎、腰椎的負擔。在日常生活種避免搬重物，若要搬的話，在起身時千萬不要只靠腰部的力量站起來、平時的坐姿也要端正，避免翹二郎腿、也需選擇軟硬適中、支撐力良好的床墊。若想要預防坐骨神經痛，或是降低坐骨神經痛復發的機會，保持良好的生活習慣才是不二法門。
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【結論】該如何保健好自己的身體呢？
其實想顧好身體健康，不管是透過運動還是吃保健品，都和人體的消化吸收有關係，代謝相當重要，吸收代謝好的話，吃各種補品都容易吸收，吸收不好的話，吃再多的補品都無法被吸收，那該如何加強身體的吸收代謝能力呢？可以試試看補品聖品＂薑黃＂。
由於薑黃素可以大大提高體內的循環吸收率，因此也被稱為＂營養品加速器＂
那該如何辨別好的薑黃素產品？
薑黃是富含豐富價值和保健的食品，千萬不要為了便宜而隨意購買，營養沒補充到反而更浪費，建議要購買具備國際認證或來源清楚的薑黃，甚至查的到薑黃出處的農場在哪也很重要，因為這樣才可以知道其來源是否乾淨，種植、生長條件是否是健康的，購買薑黃時可以確認以下 3 個要點：
- 是否為有機栽種
- 產地來源清楚
- 國際認證或安全認證
而台灣最適合薑黃生長的地區則是在花蓮一帶的＂有機黑溫土＂區，由於黑溫土具備肥沃的土壤性質，長出來的薑黃營養價值極高，因此各位有薑黃需求的朋友們，也歡迎搜尋＂黑溫土薑黃＂，可是台灣這麼小，有什麼優質的薑黃推薦品牌嗎？答案是有的，跟著小編看下去吧！
花蓮小農的結晶》薑黃王 Sivacurcuma
薑黃王 Sivacurcuma 是由花蓮的小農有機日記創辦人所創立的品牌，最初創立的原因只是來自於一個決心。
創立初衷－
在 3C 科技、都市化的發展下，現代人所感受到的疲勞和壓力也越來越大，導致身體健康狀況不再像上一代這麼好，各種都市文明病也隨之襲來，而健康保健食品或營養品也越來越多，但隨著商業化，許多食品工廠為了降低成本而驗出添加物不合格的案例也越來越多，身為台灣有機農的一員，薑黃王Sivacurcuma決心想要改變這個現況，因此創立了有機品牌薑黃王 Sivacurcuma，並憑藉著優秀的薑黃品質獲得了無數獎項，也改變了台灣的薑黃進口生態。
國寶的秘密－
薑黃身為百大營養品中的龍頭，提供葉黃素等各種自然保健元素，但薑黃卻也有分等級，甚至產地及耕種方法都會大大影響薑黃的品質，而薑黃王 Sivacurcuma 到底是怎麼耕種出獲獎無數的優秀薑黃，被稱為台灣的＂營養品加速器＂，其實都是來自所謂的堅持！
薑黃王 Sivacurcuma 在花蓮的園區堅持＂有機栽種＂、＂零化學肥料＂、＂零重金屬＂，不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料，且藉由花蓮最肥沃肥美的＂黑溫土＂耕種，才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃，且為台灣第一個＂三色薑黃＂，相對一般薑黃，三色薑黃更具豐富且含量驚人的健康元素，可以大幅度提升身體強健機能，為現代人的文明病提供一個更為自然、可以保護健康的營養品！
參考資料
- Sciatica, Best Practice & Research Clinical Rheumatology, Volume 24, Issue 2, April 2010, =241- 52, https://doi.org/10.1016/j.berh.2009.11.005
- Diagnosis and treatment of sciatica, Clinical Review, BMJ 2007;334:1313, https://doi.org/10.1136/bmj.39223.428495.BE
- Back Pain and Sciatica, John W. Frymoyer, M.D., N Engl J Med 1988; 318:291-300, https://doi.org/10.1056/NEJM198802043180506
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