天氣變冷時，因為血管收縮、末梢循環不良，許多人可能會因此出現手麻腳麻的症狀。但你知道嗎，手麻腳麻還有可能是身體帶給你的警訊，若不及早治療，甚至會半身不遂，使下半身的自由被侷限了。
而手腳麻痺的原因很多，從大腦、脊隨到末梢神經…任何部位都有可能會造成手麻腳麻，因此這篇文要帶大家來深入了解手麻腳麻的可能原因、其帶來的身體警訊，以及我們該如何在平時就保養好身體、預防手麻腳麻，此外，小編還會推薦給各位一家網友超推薦的保健食品品牌－薑黃王 Sivacurcuma，一起來看看吧~
2 個重點帶你認識手麻腳麻
1. 手麻的可能原因
若長時間在早上起床或久坐後會有手麻感、甚至有無力刺痛感，那麼就須注意了，其原因可能為頸椎退化、椎間盤突出、後縱韌帶骨化、末梢循環不良…。而中老年人若長期有手麻感，可能也需考慮是否有心血管或是腦部疾病。總而言之，若周圍神經受到壓迫，就可能會有手麻感。
2. 腳麻的可能原因
下肢麻痺的原因大多與腰部及骨盆有關，其最常見的可能原因為腰部椎間盤突出、長骨刺、腰椎管狹窄、坐骨神經痛…。除了上述提到的神經疾病外，還有可能因血液循環不佳而導致腳麻。其中，糖尿病、靜脈栓塞、及三高患者…因與心血管疾病有關係，所以也可能較容易有腳麻的狀況。
推薦閱讀：不只是老化，「這些原因」也會造成椎間盤突出！帶你看椎間盤突出的三大真相
較容易手麻腳麻的 2 大高風險群
| 易手麻腳麻的高風險族群 1 | 老年人 |
| 易手麻腳麻的高風險族群 2 | 患有關節疾病者 |
易手麻腳麻的高風險族群 1：老年人
除了上述提到的心腦血管疾病患者較容易手麻腳麻外，只要是老年人都有可能因為頸部、腰椎退化、代謝速度變慢而容易出現手麻腳麻
易手麻腳麻的高風險族群 2：患有關節疾病者
另外，患有關節疾病者，如類風濕性關節炎等等，產生手麻腳麻感的機率也會大大提升。
手麻腳麻可能是那些疾病的警訊
手麻腳麻很有可能是一些身體疾病的徵兆，其最常見也最常聽說的莫過於就是中風了，若在天冷時老人家有突然手麻腳麻的現象，那麼有可能就是急性中風，需要及時處理。
而其他手麻腳麻所帶來的身體警訊還有血栓、腕隧道症候群、肘隧道症候群、壓迫性神經疾病、壓力過大而導致的身心症狀…，都需格外注意！
推薦閱讀：骨刺痛起來要人命？三分鐘帶你認識骨刺是什麼以及如何輕鬆預防！
手麻腳麻的保養之道
從生活習慣預防及改善手麻腳麻
總觀來說，手麻腳麻是由各種疾病所引起的，原因可以說是百百種。若要預防手麻腳麻的話，其最佳的保養之道莫過於培養健康的生活習慣了，規律運動、飲食及作息正常、不抽菸酗酒…都可以協助維持健康體態且預防手麻腳麻！
預防手麻腳麻的正確坐姿及動作
如果長期維持同個姿勢不動，或是長期的姿勢不良，都有可能因受到神經壓迫而有手麻腳麻的狀況，若長期未獲得改善，還有可能會造成骨刺增生、椎間盤突出…症狀。另外，若血液循環不好或血管受到壓迫，如午睡時長期壓著手臂，當然也有可能造成手麻腳麻。
推薦閱讀：坐骨神經痛也與日常不良習慣有關！帶你認識可怕又惱人的坐骨神經痛
【結論】該如何保健好自己的身體呢？
其實想顧好身體健康，不管是透過運動還是吃保健品，都和人體的消化吸收有關係，代謝相當重要，吸收代謝好的話，吃各種補品都容易吸收，吸收不好的話，吃再多的補品都無法被吸收，那該如何加強身體的吸收代謝能力呢？可以試試看補品聖品＂薑黃＂。
由於薑黃素可以大大提高體內的循環吸收率，因此也被稱為＂營養品加速器＂
那該如何辨別好的薑黃素產品？
薑黃是富含豐富價值和保健的食品，千萬不要為了便宜而隨意購買，營養沒補充到反而更浪費，建議要購買具備國際認證或來源清楚的薑黃，甚至查的到薑黃出處的農場在哪也很重要，因為這樣才可以知道其來源是否乾淨，種植、生長條件是否是健康的，購買薑黃時可以確認以下 3 個要點：
- 是否為有機栽種
- 產地來源清楚
- 國際認證或安全認證
而台灣最適合薑黃生長的地區則是在花蓮一帶的＂有機黑溫土＂區，由於黑溫土具備肥沃的土壤性質，長出來的薑黃營養價值極高，因此各位有薑黃需求的朋友們，也歡迎搜尋＂黑溫土薑黃＂，可是台灣這麼小，有什麼優質的薑黃推薦品牌嗎？答案是有的，跟著小編看下去吧！
花蓮小農的結晶》薑黃王 Sivacurcuma
薑黃王 Sivacurcuma 是由花蓮的小農有機日記創辦人所創立的品牌，最初創立的原因只是來自於一個決心。
創立初衷－
在 3C 科技、都市化的發展下，現代人所感受到的疲勞和壓力也越來越大，導致身體健康狀況不再像上一代這麼好，各種都市文明病也隨之襲來，而健康保健食品或營養品也越來越多，但隨著商業化，許多食品工廠為了降低成本而驗出添加物不合格的案例也越來越多，身為台灣有機農的一員，薑黃王Sivacurcuma決心想要改變這個現況，因此創立了有機品牌薑黃王 Sivacurcuma，並憑藉著優秀的薑黃品質獲得了無數獎項，也改變了台灣的薑黃進口生態。
國寶的秘密－
薑黃身為百大營養品中的龍頭，提供葉黃素等各種自然保健元素，但薑黃卻也有分等級，甚至產地及耕種方法都會大大影響薑黃的品質，而薑黃王 Sivacurcuma 到底是怎麼耕種出獲獎無數的優秀薑黃，被稱為台灣的＂營養品加速器＂，其實都是來自所謂的堅持！
薑黃王 Sivacurcuma 在花蓮的園區堅持＂有機栽種＂、＂零化學肥料＂、＂零重金屬＂，不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料，且藉由花蓮最肥沃肥美的＂黑溫土＂耕種，才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃，且為台灣第一個＂三色薑黃＂，相對一般薑黃，三色薑黃更具豐富且含量驚人的健康元素，可以大幅度提升身體強健機能，為現代人的文明病提供一個更為自然、可以保護健康的營養品！
參考資料
- Finger Numbness in Very Cold Winds, N. H. Mackworth, https://doi.org/10.1152/jappl.1953.5.9.533
- Numbness matters: A clinical review of trigeminal neuropathy, Jonathan H Smith and F Michael Cutrer, sage journals, Volume 31, Issue 10, https://doi.org/10.1177/0333102411411203
- The multiple functions of Numb, Alberto Gulino, Lucia Di Marcotullio, Isabella Screpanti, Experimental Cell Research, Volume 316, Issue 6, 1 April 2010, Pages 900-906, https://doi.org/10.1016/j.yexcr.2009.11.017
» 更多推薦:
【2024】手術後營養品怎麼挑？術後飲食 3 大重點 & 桑黃保健食品推薦
薑黃素功效有哪 5 種？現代人必知的薑黃保健懶人包
【黃冠華醫師】新型抗荷爾蒙口服藥物攝護腺癌治療新選擇