乾眼症主要是因為淚液分泌出問題所導致，在正常狀況下，淚水會隨著年齡增長而減少分泌，但因科技產品的普及及配戴隱形眼鏡的人增加，乾眼症的年輕患者比例也不斷增加。因此今天就讓眼科醫師帶你認識乾眼症的症狀、治療方式、乾眼症的高風險因子以及我們該如何自我檢測乾眼症。
而今天小編除了要跟大家介紹乾眼症之外，還會推薦給各位一家網友超推薦的護眼保健食品品牌－薑黃王 Sivacurcuma，聽說他們家的葉黃素融入了薑黃的元素之後，功效更厲害、更容易吸收了，趕快跟著小編往下認識乾眼症以及這家超厲害的保健食品品牌吧！
認識乾眼症
乾眼症原因
我們眼部的淚液分布在角膜和結膜之上，由外而內可以再細分為三層：油脂層、水液層與黏液層，其作用為維持眼睛的濕潤，藉由淚水還能保護眼睛、幫忙清掃外來的髒污及毒素。
而乾眼症主要是為在這三層中的淚液分泌量不足夠、組成不穩定或是分佈不均…導致淚液揮發速度過快、眼睛無法完整被滋潤而使其發炎；若眼睛長期都無法保持濕潤，可能就會因反覆的發炎反應而使乾眼症不斷復發，造成不可逆的傷害。
乾眼症症狀：眼睛乾不一定就是乾眼症
眼睛乾不一定就代表患有乾眼症，乾眼症也不一定只會出現眼睛乾澀的症狀。其他常見的症狀還有眼睛痛癢紅腫、灼熱、異物感、容易疲倦、視力模糊…，而乾眼症因為牽涉到角膜受損問題，因此還有可能會有分泌物黏稠、角膜上皮破皮而出現血絲，若眼睛長期受到乾眼症傷害，還有可能會造成角結膜病變並讓眼瞼板腺體萎縮、退化。
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乾眼症高風險因子與治療方式
乾眼症的高風險因子有哪些
如先前所述，淚液會隨年級增長而減少分泌。據統計，乾眼症在高齡人口中盛行率可達70%，但有些人因體質關係，如較為乾燥或過敏性體質，年輕時就患有乾眼症的機率也會提升，而若長期服用特定藥物(高血壓、抗憂鬱劑…)或是長期滴某些眼藥水(如治療青光眼…)也會造成淚液分泌不足而有乾眼症。
近年來，許多人會選擇配戴隱形眼鏡、長期在冷氣房工作，以及長期使用3C產品(長時間盯著電腦工作、追劇、打電動)而減少了眨眼的次數，使得青少年患有乾眼症比例大幅提高，中老年人也不再是乾眼症的主要好發族群了。
治療乾眼症
若乾眼症的症狀較為輕微，通常只需使用人工淚液、藥膏及搭配熱敷就可以緩解症狀，也可以選擇能夠擋風的眼鏡、並且增加室內的溼度來避免淚液蒸發；而若較為嚴重的乾眼症患者，醫師可能就會選擇做淚小管阻塞手術來減少淚液經鼻淚管的流失，或是施以眼瞼縫合手術來避免眼睛過於乾燥。
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乾眼症自我檢測與預防方式
乾眼症的四個等級
乾眼症研討會於2007年將乾眼症分為了四個等級，以下將針對分級做更詳細的說明：
- 第一級：為偶發及輕微的淚液不穩定，只會於壓力過大、或是環境不良(位於冷氣出風口、處於風大的地方)時才會發生。
- 第二級：角膜與結膜表面如果太過乾燥，會產生點狀的上皮破皮，常被稱為點狀角膜炎。
- 第三級：此時的淚液殘留物較多，乾眼症就算在休息過後也還是會持續產生不適感，角膜表面也會出現絲狀分泌物附著，為絲狀角膜炎。
- 第四級：最為嚴重，為眼瞼板線體完全受到阻塞而引起的重度乾眼症，其可能會使角膜潰傷而造成永久性的眼睛失明。
乾眼症自我檢測
簡單了解了乾眼症的四個等級後，醫師在這邊也表示：我們應該將乾眼症症狀控制在最低的第一級內，千萬不要等到病情過於嚴重時才尋求治療。我們也建議，若符合以下其一點：平時很常感到眼睛乾澀、發癢、灼熱、刺痛、有異物感，眼皮感到緊繃、沉重且容易畏光、胃風、甚至會分泌黏稠物者，就應盡速向專業醫師諮詢。
乾眼症預防方式
乾眼症主因為淚腺分泌不足，所以平時就應盡量避免待在冷氣房或是會遭受強風直吹及過於乾燥的地方，也須避免長時間配戴隱形眼鏡。而對抗及預防乾眼症最重要的是要養成眨眼的習慣，不要讓眼睛受到過多的刺激，如長時間在強烈燈光下看書或寫作，若用眼一段時間後也要適度休息，讓眼睛獲得足夠的保養。
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【結論】該如何保健好自己的身體呢？
其實想顧好身體健康，不管是透過運動還是吃保健品，都和人體的消化吸收有關係，代謝相當重要，吸收代謝好的話，吃各種補品都容易吸收，吸收不好的話，吃再多的補品都無法被吸收，那該如何加強身體的吸收代謝能力呢？可以試試看補品聖品＂薑黃＂。
由於薑黃素可以大大提高體內的循環吸收率，因此也被稱為＂營養品加速器＂
那該如何辨別好的薑黃素產品？
薑黃是富含豐富價值和保健的食品，千萬不要為了便宜而隨意購買，營養沒補充到反而更浪費，建議要購買具備國際認證或來源清楚的薑黃，甚至查的到薑黃出處的農場在哪也很重要，因為這樣才可以知道其來源是否乾淨，種植、生長條件是否是健康的，購買薑黃時可以確認以下 3 個要點：
- 是否為有機栽種
- 產地來源清楚
- 國際認證或安全認證
而台灣最適合薑黃生長的地區則是在花蓮一帶的＂有機黑溫土＂區，由於黑溫土具備肥沃的土壤性質，長出來的薑黃營養價值極高，因此各位有薑黃需求的朋友們，也歡迎搜尋＂黑溫土薑黃＂，可是台灣這麼小，有什麼優質的薑黃推薦品牌嗎？答案是有的，跟著小編看下去吧！
花蓮小農的結晶》薑黃王 Sivacurcuma
薑黃王 Sivacurcuma 是由花蓮的小農有機日記創辦人所創立的品牌，最初創立的原因只是來自於一個決心。
創立初衷－
在 3C 科技、都市化的發展下，現代人所感受到的疲勞和壓力也越來越大，導致身體健康狀況不再像上一代這麼好，各種都市文明病也隨之襲來，而健康保健食品或營養品也越來越多，但隨著商業化，許多食品工廠為了降低成本而驗出添加物不合格的案例也越來越多，身為台灣有機農的一員，薑黃王Sivacurcuma決心想要改變這個現況，因此創立了有機品牌薑黃王 Sivacurcuma，並憑藉著優秀的薑黃品質獲得了無數獎項，也改變了台灣的薑黃進口生態。
國寶的秘密－
薑黃身為百大營養品中的龍頭，提供葉黃素等各種自然保健元素，但薑黃卻也有分等級，甚至產地及耕種方法都會大大影響薑黃的品質，而薑黃王 Sivacurcuma 到底是怎麼耕種出獲獎無數的優秀薑黃，被稱為台灣的＂營養品加速器＂，其實都是來自所謂的堅持！
薑黃王 Sivacurcuma 在花蓮的園區堅持＂有機栽種＂、＂零化學肥料＂、＂零重金屬＂，不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料，且藉由花蓮最肥沃肥美的＂黑溫土＂耕種，才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃，且為台灣第一個＂三色薑黃＂，相對一般薑黃，三色薑黃更具豐富且含量驚人的健康元素，可以大幅度提升身體強健機能，為現代人的文明病提供一個更為自然、可以保護健康的營養品！
參考資料
- 〈干眼症的发病机制〉《眼科》2005年 第5期, 刘祖国, 杨文照, 中山大学中山眼科中心, http://www.cqvip.com/qk/98276x/20055/20322107.html
- Dry Eye, Janine A. Clayton, M.D., June 7, 2018, N Engl J Med 2018; 378:2212-2223, https://doi.org/10.1056/NEJMra1407936
- Dry Eye Disease: The Scale of the Problem, Horst Brewitt MD, Firouzeh Sistani MD, Survey of Ophthalmology, Volume 45, Supplement 2, March 2001, Pages S199-S202, https://doi.org/10.1016/S0039-6257(00)00202-2