葉黃素推薦品牌這麼多,我該怎麼挑選呢?葉黃素的種類這麼多,哪些比較好吸收呢?葉黃素功效有哪些?葉黃素什麼時候吃比較好?如果您有上述的疑問,那麼恭喜您今天來對地方了,因為以上問題今天小編全都會幫您解答!
本篇文章,小編將會跟各位解析葉黃素究竟是什麼,並且再跟各位分享 3 個常見的葉黃素功效以及葉黃素什麼時候吃比較好,最後,小編也整理了近年來知名部落客們眼中最火紅的 10 大葉黃素推薦品牌排行榜!
無論是近期往上評價非常好的薑黃王,還是大家耳熟的保健食品品牌,通通都收錄在這篇葉黃素推薦的文章中,讓各位可以參考網友們的意見來購買自己的葉黃素,趕快跟著小編往下看看近幾年的網友們究竟都推薦哪些葉黃素品牌吧!
延伸閱讀:【2024】葉黃素推薦大補帖》葉黃素功效、攝取量懶人包!
在購買葉黃素之前,先瞭解葉黃素是什麼
葉黃素是一種天然的類胡蘿蔔素,是植物綠色素中的一種類胡蘿蔔素類物質,具有類似 β- 胡蘿蔔素的化學結構。葉黃素在自然界中主要存在於綠色蔬菜、水果和其他植物中。
而葉黃素普遍被認為是一種可能可以抗氧化的物質,可能具有保護細胞免受自由基損傷的能力。自由基是一種不穩定的分子,可以損壞細胞結構和 DNA,加速細胞老化和疾病的發生。葉黃素能夠捕捉自由基,從而保護細胞免受損傷。
此外,葉黃素也具有可能抗發炎、可能調節免疫系統、可能改善視力等作用。研究表明,葉黃素可能可以提高眼睛對藍光的過濾能力,可能減少眼睛疲勞和眼睛疾病的發生。
葉黃素的攝取途徑包括飲食和保健食品的補充。葉黃素也常與其他類胡蘿蔔素一起存在於食物中,例如胡蘿蔔、番茄、菠菜、柿子椒、葉菜類等。而在保健食品中,葉黃素通常以提取物或合成形式存在,常與其他抗氧化劑和維生素一起組成複合保健食品。
小編這邊也幫各位整理了幾個我們常見的富含葉黃素的食品:
- 羽衣甘藍
- 韭菜
- 豌豆
- 青椒
- 花椰菜
- 胡蘿蔔
- 紅辣椒
- 香菜
- 蘆筍
- 蛋黃
- 開心果
- 堅果
- 南瓜
- 玉米
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常見的 3 種葉黃素功效大解密
葉黃素功效 1 | 可能保護視力、過濾藍光 |
葉黃素功效 2 | 可能抗氧化、抗發炎 |
葉黃素功效 3 | 減少紫外線傷害 |
葉黃素功效 1:可能保護視力、過濾藍光
葉黃素功效最為人熟知的就是保護視力了,它能過濾藍光,降低有害光線(藍光、紫外線光…)對於眼睛的傷害,還能提供眼球所需養分,可能幫助延緩眼睛的老化狀況、緩解視覺疲勞、有助於維持在暗處的視覺。
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葉黃素功效 2:可能抗氧化、抗發炎
葉黃素功效除了上述提到的抵擋藍光外,還具有可能抗氧化、可能抗發炎的作用,而這兩者也能協助人體維持正常的新陳代謝率,降低心血管疾病,遠離可怕的「三高症狀」。
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葉黃素功效 3:減少紫外線傷害
葉黃素可能減少紫外線造成的傷害,可能抗氧化的特性也能抑制造成皮膚老化的活性氧產生、降低黑色素形成,所以葉黃素也能增強皮膚及黏膜組織,進一步幫助肌膚維持青春美麗的健康狀態,小編認識的營養師也表示,這也是較少人知道的葉黃素功效其一。
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葉黃素什麼時候吃?一天吃多少?
一般來說,葉黃素建議是在飯後吃,這是因為我們食物中的油脂其實是有辦法幫助我們身體吸收更多葉黃素精華的。
所以我們在決定葉黃素什麼時候吃時,盡量選擇在飯後來做食用,且除了飯後以外,還需要特別注意在早晨時進食葉黃素較佳,這是因為可以給身體一天的時間完全的吸收葉黃素中對我們有利的營養素;在晚上、靠近睡覺時間食用葉黃素則是有機會造成肝臟額外的負擔,千萬要避免!
而葉黃素的建議攝取量還需要進一步研究確定。根據一些研究以及營養師的推薦,每天攝取 6 毫克葉黃素可能對大多數人有益。但是具體的葉黃素建議攝取量仍然需要根據個人身體情況和飲食習慣進行調整,建議在決定葉黃素的劑量之前,可以先諮詢醫生或營養師的對於葉黃素劑量建議後再進行選擇。
此外,薑黃身為營養品的加速器,搭配著葉黃素吃也有奇效,可以加快我們身體吸收葉黃素的速度,進而讓葉黃素在您的身體內更早達到該有的功效,小編在這裡也推薦給各位 PTT 網友最愛的葉黃素品牌-薑黃王!
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7 個你一定要知道的葉黃素推薦挑選方式
相信各位也很常遇到不知道該怎麼挑選葉黃素的問題,但這也沒關係,您也可以參考以下小編幫各位整理的 7 種葉黃素推薦挑選方式:
葉黃素推薦挑選方式 1 | 確定葉黃素品牌信譽 |
葉黃素推薦挑選方式 2 | 確定葉黃素來源 |
葉黃素推薦挑選方式 3 | 確認葉黃素含量 |
葉黃素推薦挑選方式 4 | 複方成分 |
葉黃素推薦挑選方式 5 | 安全認證 |
葉黃素推薦挑選方式 6 | 酯化型葉黃素 v.s. 游離型葉黃素 |
葉黃素推薦挑選方式 7 | 分析網友評價 |
葉黃素推薦挑選方式 1:確定葉黃素品牌信譽
選擇具有優良聲譽的葉黃素推薦品牌是非常重要的,並且我們也可以查看其製造商的背景信息,以確保該生產葉黃素的公司具有良好的生產環境和良好的貨品質量,這樣才能保證自己的身體能夠越吃越健康。
葉黃素推薦挑選方式 2:確定葉黃素來源
優質的葉黃素來自天然的來源,例如葉子、綠色蔬菜和柑橘類水果。確保您選擇的葉黃素產品是從天然來源中提取的也是我們在做葉黃素挑選時需要留意的地方,否則吃到一些科技補品就得不償失了!
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葉黃素推薦挑選方式 3:確認葉黃素含量
葉黃素的含量會影響其對人體的功效多寡,每個人對於葉黃素的劑量多寡需求也不盡相同,所以您應該選擇葉黃素含量最適合自己的葉黃素產品才是最好的。而這邊營養師也建議選擇每日攝取量至少 6 毫克的葉黃素產品,不過情況較特殊的朋友們還是建議更進一步的詢問相關的醫師。
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葉黃素推薦挑選方式 4:複方成分
挑選含有專利複方成分的葉黃素能夠讓保健效果更加乘,若其葉黃素產品含有玉米黃素或是維生素成分,可能可以延緩水晶體的退化,減少白內障、黃斑部病變等眼疾的發生機率;而若是添加蝦紅素、山桑子則可能對於減緩眼睛疲勞、降低眼壓有正面效益。
像是小編今天要介紹的 PTT 網友票選葉黃素推薦品牌中,第一名的薑黃王葉黃素就是含有薑黃的一種葉黃素,而薑黃與葉黃素的搭配不僅可以讓你一次吃到兩種保健食品的功效,更可以激活葉黃素功效的吸收,可以說是葉黃素的加速器也不為過,高達 9 成以上的使用者使用 28 天就有感,非常神奇!
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葉黃素推薦挑選方式 5:安全認證
許多網路上的葉黃素推薦品牌雖然主打著各式各樣的功效來吸引消費者的目光,但其原料、成分卻沒有相對應的保障。因此在挑選葉黃素產品時應選擇有通過美國 FDA GRAS 食品安全認證或是國內的 SGS 安心檢驗平台等認證才能安心長期食用。
葉黃素推薦挑選方式 6:酯化型葉黃素 v.s. 游離型葉黃素
酯化型葉黃素 | 游離型葉黃素 | |
功效 | 眼睛保健、提升精氣神 | 眼睛保健、提升精氣神 |
差異 | 分子量較大,但不易吸收 | 分子量小,易消化好吸收 |
推薦對象 | 腸胃好、消化好的人 | 兒童、長輩,適用於任何族群 |
備註 | 若吸收不好,保健功效不佳 | 可搭配薑黃素服用,體內循環功效高 |
分子量較大的酯化型葉黃素,需先經過消化酵素的幫助,分離脂肪酸後才能被我們身體所吸收,吸收效率較差,通常建議在飯後食用效果會比較好;另一種是分子量較小的游離型葉黃素,可直接被人體吸收利用,吸收率較好,無論是飯後還是飯前吃吸收率都沒有太大的差別,不過還是建議在飯後食用較佳。
而在這兩大款葉黃素的挑選上,小編還是建議以游離型葉黃素為主要選購對象,因為分子量較小比較好吸收,對於葉黃素功效的實現程度也較高,對於各位的身體健康幫助更大!
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葉黃素推薦挑選方式 7:分析網友評價
我們在做任何東西的挑選時,傾聽網友的意見往往都是非常重要的,因為唯有真正使用過的人才知道該產品的優劣,而我們在分析葉黃素推薦品牌時也不例外,但有限於網路上資料太雜亂了,很多人可能懶得尋找文章來一一對比,進而自動省略了這個步驟。
不過這也沒關係,您也可以直接參考小編接下來要跟各位介紹的 PTT 網友 票選 10 大葉黃素推薦品牌排行!趕快跟著小編往下看看 PTT 的網友們都推薦哪些葉黃素品牌吧!
延伸閱讀:【2024】葉黃素推薦大補帖》葉黃素功效、攝取量懶人包!
【葉黃素推薦品牌第一名】薑黃王Sivacurcuma
薑黃王 Sivacurcuma:品牌特色介紹
在 3C 科技、都市化的發展下,現代人所感受到的疲勞和壓力也越來越大,導致身體健康狀況不再像上一代這麼好,各種都市文明病也隨之襲來,而健康保健食品或營養品也越來越多,民眾們對於葉黃素的需求也日漸增加,但隨著商業化,許多食品工廠為了降低成本而驗出添加物不合格的案例也越來越多。
身為台灣有機農的一員,薑黃王 Sivacurcuma 決心想要改變這個現況,因此創立了有機品牌薑黃王 Sivacurcuma,並憑藉著優秀的薑黃品質獲得了無數獎項,也改變了台灣的薑黃進口生態,更成為了台灣葉黃素推薦品牌中你一定要知道的其中一個潛力品牌。
國寶的秘密-
薑黃身為百大營養品中的龍頭,提供葉黃素等各種自然保健元素,但薑黃卻也有分等級,甚至產地及耕種方法都會大大影響薑黃的品質,而薑黃王Sivacurcuma 究竟是怎麼耕種出獲獎無數的優秀薑黃,被稱為台灣的"營養品加速器",其實都是來自所謂的堅持!
薑黃王 Sivacurcuma 在花蓮的園區堅持"有機栽種"、"零化學肥料"、"零重金屬"這三大原則,不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料進薑黃的種植園區內,且藉由花蓮最肥沃肥美的"黑溫土"耕種,才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃。
身為台灣第一個"三色薑黃",相對一般薑黃,三色薑黃更具豐富且含量驚人的健康元素,可以大幅度提升身體強健機能,為現代人的文明病提供一個更為自然、可以保護健康的營養品!
而薑黃王的葉黃素內更是添加了薑黃的成分,並且也額外添加了 10 大明亮配方,擁有美國專利、4 大晶亮成分以及有機薑黃粉的加持,功效多於市面上其他市售的葉黃素品牌,達到眼睛保健功效的速度同樣也非常厲害,高達 9 成的使用者更是認為使用了 28 天後,世界更明亮了!這也是為什麼 PTT 網友這麼推薦薑黃王葉黃素的原因!
如果想瞭解更多薑黃王葉黃素資訊的朋友們,也可以參考以下的表格以及文章:
葉黃素品牌 | 薑黃王 Sivacurcuma |
網路評價 | 5.0 |
葉黃素價格 | 1300 ~ 2900 元(視每月訂閱方案而定) |
門市地址 | 臺北市松山區南京東路5段343號5樓之2 |
客服專線 | 02 2745 7859 |
客服信箱 | service@sivacurcuma.com |
營業時間 | 9:00-18:00(平日) |
推薦對象 | 台灣本土薑黃推崇者 |
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【葉黃素推薦品牌第二名】艾多美葉黃素
艾多美:品牌特色介紹
艾多美秉持著三大文化持續前進,原則中心文化、共同成長文化、分享的文化,超越一流、朝向超一流企業,分享文化為艾多美與世上溝通及相愛的方法,所以他們也希望能夠透過自身品牌的影響力,分享給自己的會員們最好的產品。
而艾多美葉黃素在網路上的評價也是一致好評,每個月在 Google 搜尋引擎上的搜尋量更是爆表,而艾多美葉黃素每一顆的葉黃素含量則是 30 g,並且還含有多種保健功效,對於眼睛的保健力是非常夠的,也因此艾多美葉黃素是現在非常火紅的一款葉黃素推薦品牌之一。
葉黃素品牌 | 艾多美葉黃素 |
葉黃素價格 | 1080 ~ 1499 元 |
門市地址 | 2F No. 473號, 龍德路鼓山區高雄市804 |
客服專線 | 080 058 6685 |
營業時間 | 09:00-12:00/13:30-18:00(週末、星期一公休) |
推薦對象 | 素食者可安心食用 |
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【葉黃素推薦品牌第三名】白蘭氏葉黃素
白蘭氏:品牌特色介紹
白蘭氏核心理念,是藉由保健食品啟動人體健康、以發揮生命潛能。 白蘭氏深信「健康,是追逐夢想的第一步!」因此白蘭氏自許為消費者健康照護的最佳後盾,以品質優良的保健食品,提供消費者充沛的健康與活力來追求自己的夢想。
而白蘭氏的核心理念也同樣可以在白蘭氏葉黃素身上看到,獨家黑醋栗+葉黃素複方,日本關西學院人體實證,晶亮舒適、長久保護,可以看到白蘭氏對他們葉黃素的品質堅持,也使得白蘭氏葉黃素成為 PTT 網友們一致認為值得購買的葉黃素推薦品牌。
葉黃素品牌 | 白蘭氏葉黃素 |
葉黃素價格 | 299 ~ 1980 元 |
門市地址 | 103台北市大同區南京西路62號6樓 |
客服專線 | 0800 077 999 |
營業時間 | 09:00-17:00(平日) |
推薦對象 | 金盞花葉黃素推崇者 |
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【葉黃素推薦品牌第四名】萊萃美葉黃素
萊萃美:品牌特色介紹
Nature Made 萊萃美是世界知名保健品品牌,其生產的 150 多種產品,經美國藥典 USP 及 GMP 雙重嚴格質量保證,暢銷世界 40 多個國家。
而在台灣,萊萃美葉黃素也可以在非常多地方買的到,包含了 momo 購物、PChome、康是美等各大藥妝店都可以看到萊萃美葉黃素的蹤跡,而在美國有這麼多權威認證的葉黃素也有資格成為值得推薦給台灣人們的葉黃素,自然而然也成為 PTT 網友認可的葉黃素推薦品牌之一。
葉黃素品牌 | 萊萃美葉黃素-統一藥品股份有限公司 |
葉黃素價格 | 650 ~ 990 元 |
門市地址 | 6f No. 126 號, 南京東路四段松山區台北市105 |
客服專線 | 0800 000 070 |
營業時間 | 09:00-18:00(平日) |
推薦對象 | 多項國際認證推崇者 |
【葉黃素推薦品牌第五名】善存葉黃素
善存:品牌特色介紹
善存始終希望可以透過專業的營養補充,伴隨著需要各式保健食品的消費者每一天的精彩生活,支持健康的生活型態,更要提供消費者可以安心選購,保護全家人的營養產品,更推出了根據不同年齡層特別設計的保健食品,是葉黃素推薦中不可以忽視的一大品牌。
而善存葉黃素也特別製作了小分子量的設計,足足使吸收量高了 17% ,讓葉黃素在我們人體中更容易被吸收,使得葉黃素功效可以更完美的展現出來,可以說是在葉黃素這麼多產品中難得一見的,這也是為什麼 PTT 網友會選擇善存作為葉黃素推薦品牌的原因。
葉黃素品牌 | 善存葉黃素 |
葉黃素價格 | 600 ~799 元 |
門市地址 | 100 台北市中正區忠孝西路一段 66 號 24 樓 |
客服專線 | 0800 212 259 |
營業時間 | 無 |
推薦對象 | 3C 重度使用者 |
【葉黃素推薦品牌第六名】三多葉黃素
三多 SENTOSA:品牌特色介紹
三多士股份有限公司成立於西元 1978 年。是台灣第一家投入病人食品研發的專業保健食品公司。而三多為了產品品質保證,選擇歐洲專業工廠,以噴霧乾燥製程生產特殊營養食品(三多奶蛋白、三多低蛋白等)並廣受各大醫療單位使用及好評,因此建立了專業品牌形象。
而有鑒於人均壽命延長,現代人平均壽命上升飛速,預防醫學與保健觀念逐漸受到重視,希望從國人的飲食營養與保健改進,提高國人的生活品質。三多士公司也一直致力於病人膳療食品、保健食品之開發,當然各式各樣的葉黃素保健品也涵蓋在其中,這麼用心的台灣本土保健品品牌,絕對也是葉黃素推薦中您一定要知道的台灣品牌!
葉黃素品牌 | 三多SENTOSA (三多士股份有限公司) |
葉黃素價格 | 399 ~ 1450 元 |
門市地址 | 106台北市大安區四維路208巷3-1號1樓 |
客服專線 | 02 2708 0888 |
營業時間 | 8:30-17:30 |
推薦對象 | 多元保健品需求者 |
【葉黃素推薦品牌第七名】大研生醫葉黃素
大研生醫:品牌特色介紹
為了守候家人的健康,也為了讓自己可以當家人永遠的依靠,大研生醫研究團隊開始研究坊間各大營養保健食品的成份,整合國內外資訊後卻發現國內販售的保健食品成分和國外標準相去甚遠,甚至有些大廠還加了沒用的添加物來魚目混珠,而且花大錢還不一定有用,最後只要一句「成效因個人體質而有差異」就可以打發消費者。
因此,大研生醫秉持著想要打破國內保健食品不良風氣下的精神成立了,廣納台灣各路專業博士及醫師,致力研發給國人安心且有效的保健食品,讓自己跟家人都可以吃的更健康,「安心高品質」與「有感成效」也是大研生醫最注意的兩個重點,當然大研生醫葉黃素也同樣秉持著這樣的精神,也因為這些堅持,大研生醫葉黃素也成功得到了 PTT 網友們的指名推薦。
葉黃素品牌 | 大研生醫 |
葉黃素價格 | 849 ~ 1320 元 |
門市地址 | 106台北市大安區羅斯福路三段37號12樓 |
客服專線 | 0800 000 028 |
營業時間 | 9:00-22:00(12:30~13:30/18:00~19:00 為休息時段) |
推薦對象 | 多元保健品需求者 |
【延伸討論】如何辨別好的薑黃素產品?
薑黃是富含豐富價值和保健的食品,也常常被作為葉黃素中的營養添加成分,但千萬不要為了便宜而隨意購買,營養沒補充到反而更浪費,建議要購買具備國際認證或來源清楚的薑黃,甚至查的到薑黃出處的農場在哪也很重要,因為這樣才可以知道其來源是否乾淨,種植、生長條件是否是健康的,購買薑黃時可以確認以下要點:
- 是否為有機栽種
- 產地來源清楚
- 國際認證或安全認證
而台灣最適合薑黃生長的地區則是在花蓮一帶的"有機黑溫土"區,由於黑溫土具備肥沃的土壤性質,長出來的薑黃營養價值極高,因此各位有薑黃需求的朋友們,也歡迎搜尋"黑溫土薑黃"
【葉黃素推薦品牌第八名】BHK’s 葉黃素
BHK’s:品牌特色介紹
BHK’s 是台灣非常知名的一家保健品領導品牌,BHK’s 的產品除了葉黃素以外,更有魚油、薑黃等等的保健品,是台灣葉黃素推薦品牌中不可忽視的一大品牌之一,更是 PTT 網友們認證過非常有效的葉黃素推薦品牌。
而 BHK’s 的每一個產品始終堅持已足量、有感、無多餘添加為主要訴求,從原料配方、產品製造過程到誠品的包裝,通通皆需要通過安全檢驗,BHK’s 希望能透過他們優秀的葉黃素、薑黃、魚油等等優質保健品來源與優秀的產品品質,能夠成就每一位顧客的健康美。
葉黃素品牌 | BHK’s |
葉黃素價格 | 690 ~1690 元 |
門市地址 | 台北市中山區南京東路3段189號8樓 |
客服專線 | 02 2545 8140 |
營業時間 | 09:00-12:00 13:30-17:30 |
推薦對象 | 多元保健品需求者 |
【葉黃素推薦品牌第九名】大醫生技葉黃素
大醫生技:品牌特色介紹
大醫生技認為,現在做保健品品牌的商家,通常都在想著要怎麼賺得更多,但大醫生技真正關心的是如何幫助每一位消費者可以在省錢與吃得健康兩者之間找到完美的平衡,並且大醫生技認為保持健康雖然奢侈,但絕對不是有錢人的專利,追求健康的路上應該是要人人平等,所以在價格上面也應該要更公平才對。
而除了價錢的理念上,大醫生技在保健品的配方研製上也有一套,尤其是原物料方面,必須要累積豐富的研究文獻、人體實驗,才能成為大醫生技的供應鏈,並且大醫生技也會根據消費者體驗不斷做優化,也嚴格的落實所有的第三方公正檢驗,也通過了 SGS 的檢驗,這麼用心且走在保健品科技尖端的品牌,絕對是您葉黃素推薦的好選擇!
葉黃素品牌 | 大醫生技 |
葉黃素價格 | 700 元 |
門市地址 | 600嘉義市東區忠孝路333號 |
客服專線 | 080 900 9966 |
營業時間 | 9:00-17:00 |
推薦對象 | 多元保健品需求者 |
【葉黃素推薦品牌第十名】天地合補葉黃素飲
天地合補:品牌特色介紹
天地合補希望可以把所有最真的保健食品,給所有他們最愛的消費者們,期許天地間包羅萬象之優質的健康滋補品,用創新的技術,將精華盡蘊藏在每一份產品中,希望消費者每一口,都是有補、有料、有愛的滋味。
而天地合補的這款葉黃素功能飲,結合了傳統東西方的保健素材,讓整體葉黃素飲的保健功效更是齊全,並且也採用了美國 FDA GRAS 認可的葉黃素原料,順口好喝沒有藥味,是 PTT 網友票選中,一致認同天地合補的葉黃素飲,是最有效果的葉黃素飲品之一。
葉黃素品牌 | 天地合補 |
葉黃素價格 | 1000 元 |
門市地址 | 427台中市潭子區潭興路二段36巷80號 |
客服專線 | 0800 006 600 |
營業時間 | 無 |
推薦對象 | 多元保健品需求者 |
【網路評價最火紅的葉黃素品牌】薑黃王Sivacurcuma
花蓮小農的結晶》薑黃王Sivacurcuma
現代人因為工作繁忙導致壓力甚大,也常常飲食不構均衡,進而導致健康亮起紅燈,但近年來紛紛興起的保健食品品牌,也成為了這些人眼中的保命符,但市售的保健營養品百百種,就拿葉黃素舉例好了,因為葉黃素是需要長期使用的營養品,所以吃下去究竟是真的有效,很難透過短時間內得知,所以您無法確認這是否是黑心商人的騙局。
不過雖說黑心的保健食品品牌不少,但其實真正有良心的保健食品品牌還是佔了大多數,就像是薑黃王這個品牌,他始終保持著“ 比你還關心你的健康,成就你的幸福快樂人生”這句話的精神,來製作每一項保健食品,當然他們的葉黃素也不例外。
透過新鮮的黑溫土薑黃產品,讓您一天比一天健康,讓您可以去你想去的地方、做想做的事、吃想吃的美食、陪您想陪的人,讓您可以在做任何讓生命附有價值的事情時,可以完全沒有身體亮紅燈的後顧之憂,因為薑黃王認為,守護您的健康是他們的責任。
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薑黃王 SivaCurcuma 聯絡資訊
- 電話 ☎️ 02-2745-7859
- 電子郵件:service@sivacurcuma.com
參考資料
- 2023最新|10大葉黃素推薦品牌排名!眼睛乾澀疲勞哪款最有效?(PTT/Dcard)
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- 葉黃素推薦排行榜TOP10【2023年最新版】
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